Sport en Chine

Le Tai Chi

De nombreuses personnes optent pour le Tai Chi, un art martial Chinois, afin d’aérer l’esprit mais aussi de pratiquer un peu de gymnastique. Il faut bien sûr apprendre à effectuer certains mouvements, certaines postures mais également s’entraîner à avoir une respiration adéquate. La technique de cet art martial permet d’assouplir et de relâcher les muscles et les articulations : tout pour être en forme ! Généralement les mouvements s’effectuent lentement, afin de pouvoir méditer tout en s’exerçant. Rien que regarder ces personnes faire du Tai Chi est reposant !

Certains décident de faire leurs exercices matinaux en solitaires, d’autres préfèrent se joindre à un groupe, et suivre les mouvements du meneur. Parfois même il n’y a pas de meneur, les Chinois s’accordent à l’unisson pour effectuer des mouvements similaires en synchronisation, comme s’ils avaient appris par cœur la gestuelle. Toujours dans un calme presque religieux, les mouvements s’enchainent avec grâce, les uns après les autres, un peu comme une danse.

Pour le peuple chinois, le sport c’est la santé ! C’est pourquoi ils accordent tant d’importance à ces petits exercices. Bien qu’ils ne soient pas trop physiques, ces mouvements permettent de faire travailler les articulations mais aussi l’équilibre. Le sport matinal en Chine est adapté à tous les âges ainsi toutes les générations se mélangent dans un cadre agréable profitant des premiers rayons de soleil au calme de l’aube.

Gymnastique improvisée

Il est parfois impressionnant de voir les Chinois effectuer certaines pratiques de sport en Chine. En effet, certains se frappent vigoureusement les muscles. Le terme « Vigoureusement » serait presque un euphémisme. Les hommes surtout sont adeptes de cet exercice : ils giflent très fort leurs propres épaules, leurs cuisses, leurs abdos, et leurs bras. Il est dit que cela sert à stimuler les muscles, à les vivifier ainsi qu’à les renforcer. Libre aux amateurs de tester cette technique assez brute !

Mis à part la gymnastique amateur, les Chinois sont bien sur connus pour leur prouesse de gymnastique acrobatique et décrochentde nombreuses médailles aux JO !

Le Badminton et tennis de table

Très tôt le matin, il est commun de voir s’installer des filets de badminton un peu partout dans la ville. Ce sport ludique et dynamique leur permet de se dépenser et de travailler leur réflexe, c’est un très bon sport pour ceux qui veulent faire un peu de cardio ! Ce sport permet aussi d’améliorer l’esprit d’équipe puisque généralement les Chinois préfèrent le jouer en duo.

Un peu plus éparpillé les tables ping pong sont également plébiscités par la population.

Les deux sports de retour font partie des sports les plus populaires en Chine depuis des années. Au niveau international, le tennis de table et le badminton professionnels sont dominés par les Chinois.

Le meilleur joueur de badminton de tous les temps, le double champion olympique et quintuple champion du monde Lin Dan, est l’une des plus grandes idoles du sport dans toute la Chine et célèbre dans toute l’Asie. ESPN le compte parmi les 100 athlètes les plus célèbres au monde.

Le badminton et le tennis sont également très appréciés dans le secteur du temps libre en Chine. Plus d’un tiers des citoyens chinois font du sport, mais plus d’un cinquième aiment aussi jouer au badminton et sont heureux d’acheter une raquette de tennis de table.

Le fitness en plein air et gratuit

Vous trouverez en Chine dans beaucoup de parcs des machines de fitness en extérieur mises à disposition gratuitement par l’état (et ça dans tout le pays). La Chine comme beaucoup d’autres pays doit faire face à un problème d’obésité toujours plus important, notamment chez les jeunes. Contrairement à la France, ici, c’est dehors que ça se passe et c’est gratuit ! D’ailleurs le concept a un franc succès…

Il y a toujours des gens sur les machines et l’ambiance y est fort sympathique.

La danse de rue

Les Chinois adorent danser, et ils apprécient particulièrement le tango. Très éloignée de leur culture originale, cette danse hispanique qui se pratique en duo leur fait tourner la tête (au sens littéral du terme). En effet, ils semblent doués pour bouger au rythme de la musique et se déhancher avec grâce. Là encore, le tango fait travailler le cardio. Bouger en musique est déjà très agréable, bouger en musique avec un partenaire l’est d’autant plus. Ainsi, le tango est synonyme de remise en forme et un véritable sport en Chine.

La danse de rue est très pratiquée en Chine, comme on peut le voir en se promenant dans n’importe laquelle de ses villes. On évalue à 120 millions le nombre des Chinois qui dansent régulièrement dans les rues, souvent des personnes avancées en âge et des femmes pour le plus grand nombre. Cette danse dans la rue s’observe à toutes les heures de la journée, le soir aussi, dans les jardins publics et sur les trottoirs.

La musculation

Bien sûr la musculation fait partie des pratiques de gymnastique matinale en Chine. Dans les parcs, on voit plusieurs personnes très motivées à pousser des altères et installer des machines d’appoint afin de profite du cadre pour développer leurs muscles. La force et la motivation qu’elles déploient à 5h du matin est impressionnante. Nul besoin de salle de sport pour ces personnes donc, ils font de la musculation où il y a peu de place pour s’installer !

La course à pied

La course à pied est maintenant devenue le sport le plus important pour les athlètes chinois de loisir. 44% des sportifs chinois comptent la course à pied parmi leurs principales activités.

« En 2016, il y avait plus d’un million de coureurs de marathon en Chine », explique l’expert chinois Martin Kössler. Il accompagne entre autres les entreprises du sport et de l’outdoor dans leur entrée sur le marché chinois.

De plus, il y a eu plus de 100 marathons en Chine l’année dernière. Du point de vue des entreprises sportives, les coureurs en Chine sont un groupe cible particulièrement intéressant. Les coureurs sont nettement plus jeunes que ceux d’Europe et dépensent plus d’argent pour leur passe-temps. Le groupe principal de coureurs chinois a entre 36 et 45 ans, suivi par les 25 et 35 ans. Autre aspect intéressant : la course à pied rend les studios de fitness à nouveau populaires. Des studios font leur apparition dans les grandes villes spécialisées dans les besoins des coureurs. Les athlètes récréatifs chinois sont également tout aussi heureux de dépenser leur argent dans des chaussures de course, des vêtements et des accessoires.

La méditation

Il est également de voir certaines personnes s’asseoir en tailleurs au bord du lac et s’adonner à des exercices de méditation. Les vertus de la méditation sont nombreuses, elle permet avant tout d’entrer en contact avec des pensées positives. Cependant elle agit également sur le système nerveux et digestif. Ainsi, cette thérapie en soi, peut soulager les tensions et angoisses. Attention, la méditation n’est pas seulement réservée aux personnes âgées, elle peut se pratiquer à tous les âges, avec des postures différentes évidemment. Etant donné ses bienfaits reconnus sur la santé, ce serait bête de s’en priver non ?

Basket-ball et football

Le basket-ball était un sport populaire pendant la Révolution culturelle (1966 à 1976), et cette popularité se poursuit jusqu’à aujourd’hui. La Chine est le plus grand marché international de la NBA. Plus de 18% des athlètes chinois jouent au basket.

Mais le football pourrait dépasser le basket-ball. Le pourcentage d’athlètes chinois qui jouent également au football est déjà de 12%. Les dirigeants chinois ont proclamé l’objectif ambitieux de remporter le titre de la Coupe du monde 2050.

Il devrait y avoir 50 000 académies de football en Chine en 2025. Naturellement, ces dimensions offrent un potentiel énorme pour les entreprises de sport.

Les sports d’hiver

Ils se développent en Chine. Les Jeux Olympiques d’hiver de 2022 se dérouleront à Pékin. Bien sûr, c’est un engagement pour le pays. « De nombreux investisseurs se lancent dans le business des sports d’hiver », explique l’expert chinois Kössler.

Le plus grand marché pour débutants au monde évolue ici. Près de 650 stations de ski existaient en Chine en 2016. Naturellement, il faut dire que celles-ci ne sont pas comparables avec les régions d’Europe. Les trois quarts des domaines skiables ont un dénivelé inférieur à 100 mètres.

Mais de nombreux Chinois essaient le ski et le nombre de visiteurs dans ces régions augmente considérablement depuis des années. Le nombre de visiteurs des domaines skiables a presque triplé de 2009 à 2016, passant de 5,5 à 15,1 millions.

Conclusion

Avec toutes ces activités, vous pourrez essayer de faire du sport en Chine et découvrir de nouveaux exercies ! Et même si vous n’en pratiquez pas, c’est une expérience à vivre que de voir ce peuple s’adonner à des activités sportives dès l’aube. Un petit moment qui offre une bulle de calme en début de journée et en fin de semaine. Et surtout si vous faites du sport, pensez à vous hydrater davantage !

Si vous voulez comparer avec le sport au Vietnam c’est ici !

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